ARRÊTER DE PROCRASTINER
c’est possible grâce à
TERMINATOR ANTI-PROCRASTINATOR 2 : L’alignement
Arrêtez de procrastiner et terminez tous vos projets
Devenir un ROBOT qui termine tous ses projets !?
NON, en réalité, ce sont nos spécificités en tant qu’être-humain que l’on va exploiter
afin de les faire jouer en notre faveur,
pour arrêter de tout remettre au lendemain.
Saviez-vous que le cerveau humain est constitué de 3 parties qui se sont accumulées au cours de l’évolution de l’Homme :
– la partie la plus ancienne est le cerveau reptilien : il est semblable à celui des animaux et fonctionne de la même manière, et gère notre système de survie ;
– le cerveau limbique, qui est responsable de nos émotions ;
– le cerveau limbique, qui est responsable de nos émotions ;
– la partie la plus récente est le néocortex : il permet la réflexion, le langage et la conscience de soi.
C’est parce que ces 3 parties fonctionnent simultanément, que cela génère des contradictions dans votre comportement :
– votre néocortex voudrait faire le ménage chez vous, mais votre cerveau reptilien préfère s’allonger sur le canapé ;
– votre cerveau reptilien préfère rester à la maison bien au chaud surtout quand il pleut, alors que votre néocortex avait prévu une séance de sport ;
– votre néocortex vous dit de travailler sur votre business, mais votre cerveau limbique a peur de l’échec alors votre cerveau reptilien va préférer regarder Facebook ou YouTube…
Vous avez beau être organisé.e, vous n’arrivez pas à venir à bout de votre liste de tâches ?
Procrastiner n’est pas dû à un manque d’organisation car vous notez toutes vos tâches dans votre to do list.
Ce n’est pas non plus un manque de motivation, car vous avez vraiment envie de l’écrire, ce livre ; ou alors créer votre business ou faire votre séance de sport.
Et pourtant, lorsque vous êtes devant votre ordinateur, ou devant vos baskets pour aller courir, tout ce que vous réussissez à faire, c’est d’aller voir vos notifications sur Facebook, Instagram ou Snapchat. On ne sait jamais, vous pourriez louper quelque chose d’important…
Et si ce n’est pas pour vous divertir, vous faites ce qu’on appelle de la procrastination intelligente : vous faites autre chose de moins important, comme de regarder la 10e vidéo pour créer un site, ou des conseils pour des exercices de musculation, …
Lorsque vous regardez en arrière, vous vous rendez compte que vous n’avez pas avancé sur vos projets.
C’est ce qui arrive à 95% de la population, dont 20% qui font de la procrastination chronique, avec des répercussions désastreuses sur leur vie : études ratées, perte d’emploi, problèmes financiers, divorce (eh oui, toujours remettre à plus tard de sortir les poubelles génère des tensions dans le couple…).
Quand on demande à des personnes en fin de vie ce qu’elles regrettent le plus, c’est de ne pas avoir eu le courage de réaliser leurs rêves.
Alors que les résultats seraient tellement bénéfiques si vous terminiez vos projets
La procrastination touche tous les domaines de la vie, donc en arrêtant de procrastiner, vous améliorerez tous ces aspects :
- Manger équilibré, être sportif, avoir une vie saine
- Réussir professionnellement
- Gagner plus d’argent
- Avoir une vie de famille et de couple épanouie
- Avoir plus de temps pour vous et vos loisirs
- Être accompli, gagner en confiance, avoir une bonne estime de vous-même
- Être plus heureux
- Faire, avoir et être ce que vous voulez, en somme
J’étais la reine de la procrastination
Je me trouvais plein d’excuses pour ne pas avancer sur mes projets :
- « Je regarde un épisode de Netflix pour faire une pause » (sauf que je n’avais pas encore commencé à travailler)
- « Je suis trop fatiguée » (mais je me couchais à 1 ou 2 heures du matin)
- « Je n’ai pas le temps » (alors que j’avais mes journées rien que pour moi)
- « J’ai froid » (du coup j’allais sous la couette pour me réchauffer… et m’endormir, bien évidemment)
- « Je dois nettoyer les vitres, ça fait une semaine que je ne les ai pas lavées » (non, là je plaisante. C’est plutôt quelque chose que j’ai procrastiné pendant des mois)
Remettre mes projets au lendemain était devenu une habitude, c’était presque normal de déplacer mes tâches d’un jour sur l’autre.
Une des raisons pour lesquelles je n’ai pas réussi à utiliser de Bullet Journal papier à long terme, est qu’il était trop fastidieux de devoir reporter mes mêmes tâches plusieurs jours de suite (alors que je suis censée les barrer et non pas les reporter).
Et puis un jour :
Ma famille et moi décidons de déménager, à 700km de chez nous.
Gros changement de vie.
Et pour pouvoir racheter une maison, je reprends même un CDI.
Gros GROS changement de vie.
Sauf que j’ai envie de continuer mon business en ligne en parallèle du CDI.
Et là, je décide de prendre une coach pour qu’elle puisse m’aider à concilier les deux.
Depuis, je n’ai jamais été aussi productive et efficace.
J’ai même pu créer un nouveau business, en développant My Bullet online, le 1er Bullet Journal en ligne.
Et ce n’est clairement pas une question de motivation, mais d’avoir les outils qu’il faut et les bonnes façons de fonctionner.
Comment arrêter de procrastiner et enfin réaliser tous vos projets
En voyant comment j’ai changé ma vie grâce aux techniques que j’ai découvertes et appliquées, j’ai eu envie de le partager aux autres afin de les aider à faire pareil.
C’est pour cela qu’en 2019, j’ai créé une formation qui regroupe mes connaissances en neurosciences appliquées à la procrastination : comment utiliser les particularités de notre cerveau pour enfin passer à l’action dans les projets qui nous tiennent le plus à coeur.
Cette formation est une sorte d’auto-coaching qui vous permet de vous poser les bonnes questions.
Je vous donne ensuite différentes techniques à tester, parmi celles qui ont fonctionné le plus pour moi, afin que vous puissiez trouver celles qui vous correspondent le mieux.
TERMINATOR ANTI-PROCRASTINATOR
Pour arrêter de procrastiner et terminer tous vos projets
Version augmentée
Depuis, j’ai fait d’autres découvertes qui révèlent que chaque personne est différente et unique :
– le Human Design, qui est un outil de connaissance de soi extrêmement précis, nous permet de connaître nos points forts, nos faiblesses, notre personnalité, nos comportements dans tous les domaines de la vie ;
– le Human Design, qui est un outil de connaissance de soi extrêmement précis, nous permet de connaître nos points forts, nos faiblesses, notre personnalité, nos comportements dans tous les domaines de la vie ;
– le cycle menstruel pour les femmes : les hormones jouent un rôle sur notre énergie, notre humeur, notre productivité. En les prenant en compte, on peut définir quelles tâches réaliser avec facilité, selon chaque phase du cycle.
J’ai appliqué ces connaissances à la formation et l’ai améliorée.
Ainsi, au lieu de devoir tester les techniques pour trouver celles qui vous correspondent, ces 2 outils vous permettent de savoir EXACTEMENT lesquelles VOUS devez utiliser pour être le plus efficace possible, et ce dans la facilité.
TERMINATOR ANTI-PROCRASTINATOR 2 : L’alignement
Arrêtez de procrastiner et terminez tous vos projets
99€ au lieu de 199€
avec le code TERMINATOR
ou un paiement en 3 fois : 3 x 33€
Vous découvrirez dans cette formation en ligne :
- pourquoi VOUS procrastinez : rien ne sert de vous donner des généralités, je vous aide à vous poser les bonnes questions pour que vous trouviez en vous les raisons de VOTRE procrastination. Car oui, il y a des raisons, vous n’êtes pas juste feignant.e comme certains pourraient dire.
- quoi faire et comment faire pour rester concentré.e sur vos tâches, pour être productif.ve et efficace, et terminer tous vos projets en moins de temps
- comment le cerveau est fait et pourquoi il vous auto-sabote, et comment utiliser la façon de fonctionner du cerveau à votre avantage,
- que la procrastination est souvent due à des peurs : de l’inconnu, du rejet, du jugement… et comment la technique des 7 P m’a permis de me libérer de mes propres peurs,
- quelles sont les peurs auxquelles VOUS faites face selon votre Human Design,
- les émotions que vous ressentez selon votre Human Design, et comment faire pour revenir à un état de plénitude, pour que votre cerveau limbique envoie un message positif à votre cerveau reptilien ;
- une première méthode d’organisation utilisée au Japon, et qui ne consiste pas du tout à organiser ses tâches ni ses projets ou objectifs, et qui permettent pourtant d’être plus productif et efficace,
- une deuxième technique empruntée aux Japonais (encore eux) et qui a définitivement mis fin à ma procrastination (j’ai donc dû rendre mon trône de Reine),
- si vous êtes plutôt du genre à réagir à la carotte ou au bâton, et comment trouver les raisons qui vont vous motiver à passer à l’action,
- est-ce que vous êtes quelqu’un qui travaille mieux dans le stress ou pas, selon votre Human Design, et ainsi utiliser cette particularité pour passer à l’action,
- comment vous prendre pour une fusée va faire taire vos questionnements et les distractions, pour vous propulser vers l’accomplissement de vos projets,
- pourquoi la loi de l’emmerdement maximum existe et comment la prévenir pour ne pas vous laisser happer par les imprévus,
- comment utiliser le pouvoir de l’engagement pour atteindre vos objectifs,
- quoi manger pour renforcer votre volonté, votre concentration et votre énergie (et ce ne sont que des aliments sains),
- quel est le meilleur moment pour VOUS de travailler, selon que vous soyez du matin ou du soir,
- quelle est la durée optimale de temps de travail selon votre Human Design,
- comment vous devez gérer votre énergie et votre sommeil selon votre Human Design, et même comment faire pour vous régénérer, et être ainsi d’attaque pour réaliser tous vos projets
- et bien d’autres techniques que j’ai pu expérimenter…
Que contient la formation ?
La formation est sous format écrit, et contient 19 modules : chacun de ceux-ci comporte des explications et surtout des questionnaires, des quiz qui vont vous permettre de vous poser les bonnes questions.
La formation est donc adaptée personnellement à chaque participant, il n’y a pas de vérités ou de généralités, mais vous découvrirez :
- pourquoi VOUS procrastinez,
- ce qui fait que VOUS serez motivé pour effectuer vos tâches et réaliser vos projets, atteindre VOS objectifs,
- quelles sont VOS peurs et comment vous en défaire,
- comment choisir et prioriser VOS tâches,
- quel est le meilleur moment pour VOUS de travailler,
- comment VOUS préparer à accomplir vos tâches,
- comment trouver VOS obstacles et comment les contourner,
- etc.
Grâce aux questions que je vous demande de vous poser, je vous aide personnellement comme ma coach m’a aidée pour trouver vos propres réponses et actions à mettre en place.
Et en vous donnant les clefs pour lire votre charte de Human Design, vous apprendrez à vous connaître, et saurez exactement quelles sont les techniques qui fonctionnent pour vous.
EN BONUS
1 / Accédez à My Bullet online Lifetime : utilisez l’application avec toutes ses fonctionnalités Premium à vie !
2/ OFFERTES : 20 Fiches Pratiques pour être plus productif.ve et efficace (valeur 49€)
- Quelles sont les meilleures conditions de travail
- Comment retrouver du temps malgré votre emploi du temps surchargé
- Comment planifier, gérer votre to do list
- Comment vous concentrer et exécuter vos tâches
- Comment arrêter de procrastiner
- Comment gérer vos mails
- et d’autres astuces pour être plus productif et efficace
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